Кейт Миддлтон, несмотря на стройность и утонченную фигуру, перед свадьбой пришлось сбросить вес. И герцогиня Кембриджская решила доверить похудение профессиональному диетологу — Пьеру Дюкану.
Диета Кейт Миддлтон содержит маленькое количество углеводов. Если все делать правильно, то еженедельное снижение веса будет достигать от трёх до пяти килограмм.
Знаменитый диетолог советует сидеть на данной диете пожизненно. После диеты, вес Кейт Миддлтон при росте 175 см составляет 60 килограмм.
После того, как Кейт Миддлтон потеряла лишний вес, благодаря этой диете, то «королевская» диета стала востребованной на весь мир, и неудивительно, ведь она приносит хорошие результаты. Данная диета состоит из систематической взаимозамены в определенной очередности белкового и овощного рациона по дням. Сам процесс избавления от лишнего веса разделен на 4 этапа, различных по своей длительности: атака, круиз, закрепления и стабилизация.
Диета Кейт Миддлтон содержит правила, которые нужно соблюдать ежедневно:
- выпивать полтора литра питьевой или минеральной воды без газа;
- съедать от одной с половиной до трёх ложек отрубей грубого помола. Отруби следует запивать насыщенной водой.
- прогулки на свежем воздухе.
- когда начинается первый и второй этап следует принимать витаминные комплексы.
На первом этапе, в рацион следует включить нежирное мясо, рыбу и нежирные молочные продукты. Пищу можно приправлять специями. Еду следует запивать очищенной водой.
На данном этапе запрещается употреблять углеводы. Этот этап длится от трех до десяти дней.
На втором этапе можно употреблять овощи, но не все. Запрещены следующие овощи: горох, картофель и морковь. Белковая пища остается приоритетной.
На третьем этапе разрешено употреблять только свинину, баранину и овощи, которые не содержат крахмал. В день можно съедать один фрукт. А раз в неделю можно съесть продукт в свое удовольствие.
Четвертый этап очень длительный, и доктор Дюкан рекомендует сидеть на данной диете всю жизнь. Диета удивительна тем, что можно употреблять все, и при этом держать вес в норме.
Также вы можете узнать более детальную информацию про:
