Мама двоих детей — герцогиня Кембриджская поражает стройностью своей фигуры. Как ей это удается?
Прежде всего Кейт придерживается правильного питания из органических продуктов. В ее рационе всегда присутствуют овощи и фрукты, полезные постные рыбные блюда. Кейт не ест жареную пищу и старается не употреблять продукты, в которых содержатся углеводы. Вместо сахара она позволяет себе сладкие фрукты.
Источник, близкий с королевской семье, рассказал, что после родов герцогиня не прибегала ни к каким радикальным методам, чтобы похудеть. Она продолжала активные занятия йогой и кормила ребенка своим молоком.
Но все-таки журналисты выяснили, что Кейт соблюдает диету от французского доктора Пьера Дюкана. Смысл ее в том, что кушать можно все — главное соблюдать правильное соотношение продуктов. Сама диета делится на четыре этапа:.
Первый: Необходимо ежедневно съедать ложку отрубей, выпивать обязательно по два литра воды, есть мясо, молочные продукты и рыбу высокого качества, натурального происхождения. При этом перец, соль и специи не исключаются. Под запретом: все углеродосодержащие продукты, все овощи и фрукты, каши, сладости и хлеб.
Второй: Можно начать постепенно добавлять в рацион овощи, за исключением моркови, гороха и картошки. Количество ложек отрубей увеличивается в два раза, то есть по две чайные ложки.
Третий: Разрешаются свинина, баранина, а также немного овощей. В один из дней недели можно устроить праздник животу — съесть все, что только душа пожелает.
Четвертый: В этот период, который наступает уже на постоянной основе, можно кушать все, главное — не забывать о белке и воде.
Вот и весь секрет успеха Кейт Миддлтон!
