У Кейт Миддлтон, несмотря на возраст и рождение троих детей, роскошная фигура. Многие скажут, что это заслуга насыщенного королевского графика, из-за которого Кэтрин не поправляется.
Но поверьте, чтобы иметь хорошую фигуру, мало забывать поесть. Нужно ещё заниматься спортом, только тогда будет осиная талия, подтянутые ножки и отличный пресс.
Чтобы быть в форме герцогиня Кембриджская отводит по часу в день для тренировок. В основном она занимается утром. Кейт Миддлтон привыкла выполнять упражнения с собственным весом.
Чтобы укрепить разные группы мышц и развить гибкость, Кэтрин делает классическую, боковую и локтевую планки. Также Кейт Миддлтон отдельно уделяет внимание ногам и прессу. Она приседает, делает выпады и подъёмы голени.
Кроме обязательных ежедневных тренировок, герцогиня также является поклонницей разных видов спорта, для которых отводит время помимо основных тренировок. Супруга принца Уильяма занимается бегом, ходит в бассейн, катается на лыжах и играет в теннис. Последнему она уделяет довольно много времени. У Кэтрин есть и свой персональный тренер.
Несмотря на то, что герцогиня Кембриджская ведёт активный спортивный образ жизни, сохранить идеальную фигуру ей удалось и благодаря правильному питанию. Кейт Миддлтон считает, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной для здоровья. Герцогиня выбирает продукты, богатые витаминами и белком. Основную часть рациона Кейт Миддлтон составляют овощи и фрукты. Также Кэтрин старается заменить привычные вредные продукты на полезные.
Так на завтрак супруга принца Уильяма, вместо чая или кофе, выпивает стакан свежего смузи. Он делается из зелёного салата, капусты, шпината и сельдерея. Также Кейт любит банановый смузи и с одуванчиками.
Этот напиток помогает герцогине проснуться и «настроить» организм на работу. Плюс смузи оказывает положительное влияние на пищеварение.
На обед Кэтрин предпочитает овощные и фруктовые салаты. Она делает себе салат с киноа или арбузный. Также днём герцогиня частенько готовит холодный томатный суп – гаспачо. К своим предпочтениям она приобщает и других членов семьи.
На ужин же Кейт Миддлтон балует себя, супруга и детей. Она готовит мясные блюда с овощами.
Следует отметить, что герцогиня Кембриджская всегда планирует семейное меню, чтобы основную его часть составляла пища растительного происхождения.
